- Használhatok fagyasztott szilvát?
- Igen, akkor sűrűbb, jégkása-szerű italt kapsz, ami nyáron különösen hűsítő.
- Milyen kefirt válasszak?
- Lehetőleg natúr, cukrozatlan, élőflórás kefirt keress a maximális hatásért.
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Probiotikus Szilvás kefir
Ez az ital egy igazi bélflóra-támogató bomba, ami desszertnek is beillik. A kefir élőflórája és a szilva rostjai (és természetes hashajtó hatása) együtt dolgoznak az emésztésért. A fahéj melegsége pedig kiemeli a szilva gyümölcsös édességét, így egy krémes, lila színű smoothie-t kapunk, ami reggeli indítónak is tökéletes.
Hozzávalók
300
g
Szilva (magozva)
500
ml
Natúr kefir
2
ek.
Méz
0.5
tk.
Őrölt fahéj
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Turmixgép
- Kés
- Poharak
Allergén Információk
Tej
Elkészítés
1
✓
A megmosott, kimagozott szilvát vágd gerezdekre. Tedd a turmixgépbe.
Tipp: A héját hagyd rajta, rengeteg színanyag (antioxidáns) és rost van benne.
2
✓
Öntsd hozzá a kefirt, a mézet és szórd bele a fahéjat.
Tipp: A fahéj nemcsak ízesít, de segít stabilizálni a vércukorszintet is.
3
✓
Turmixold simára, krémesre. Ha darabosan szereted, pulzálva turmixold.
Tipp: A kefir savassága és a gyümölcs édessége kóstoláskor állítható be a méz mennyiségével.
4
✓
Töltsd poharakba, és fogyaszd azonnal, amíg a vitaminok a legaktívabbak.
Tipp: Díszítheted egy csipet fahéjjal a tetején.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 300 g Szilva (magozva)
- 500 ml Natúr kefir
- 2 ek. Méz
- 0.5 tk. Őrölt fahéj