Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Probiotikus túrós fahéjas joghurt pohárban tálalva, fahéjjal megszórva
Egészséges, krémes túrós joghurt fahéjjal

Probiotikus Túrós fahéjas joghurt

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Vegetáriánus Vegán ételek Sütemények és Desszertek Italok
Ez nem is annyira recept, mint inkább egy reggeli rituálé. A túró fehérjebomba, a joghurt gondoskodik a bélflórádról, a fahéj pedig segít stabilizálni a vércukorszintedet. Összekeverve egy krémes, laktató, desszert-szerű krémet kapsz, ami után nem éhezel meg egy óra múlva.
🕒 Előkészítés 10 perc
⌛ Teljes idő 10 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 230 kcal
🌍 Konyha Egészségtudatos / Reggeli

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Kistál
  • Villa vagy habverő

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A túrót tedd egy tálba, és törd át villával, hogy ne legyenek benne nagy rögök.

Tipp: Ha igazán selymes állagot akarsz, nyomd át egy szűrőn, de a villás módszer rusztikusabb.
2 ✓

Add hozzá a joghurtot, mézet, fahéjat és vaníliát. Keverd habosra.

Tipp: A habverővel levegőt viszel bele, így könnyedebb lesz a krém (fizikai lazítás).
3 ✓

Tedd hűtőbe 15 percre tálalás előtt, vagy edd azonnal.

Tipp: A hűtés alatt a fahéj íze jobban átjárja a joghurtot. (Diffúzió)

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok zsírszegény túrót?
Igen, de a zsírosabb változat krémesebb és jobban laktat. A zsír segít a vitaminok felszívódásában is.

Hozzávalók

  • 200 ml Természetes joghurt (élőflórás)
  • 100 g Tehéntúró
  • 1 ek. Méz
  • 0.5 tk. Őrölt fahéj
  • 0.5 tk. Vanília aroma (vagy kivonat)