Sz贸jasz贸szos satay, grillezett csirke ny谩rsak sz贸jasz贸sz p谩cban

Sz贸jasz贸szos Satay

A sz贸jasz贸szos satay a csirke 茅s a sz贸jasz贸sz egyes铆t茅s茅vel k茅sz眉lt 茅tel, amely gazdag 铆z茅lm茅nyt k铆n谩l. A p谩cban tal谩lhat贸 sz贸jasz贸sz 茅s k贸kusztej friss铆t艖 茅s 铆zletes kever茅ke biztos铆tja, hogy a csirke szaftos 茅s f疟szeres maradjon. Az 茅tel gyorsan elk茅sz铆thet艖, 茅s t枚k茅letes v谩laszt谩s grillez茅shez vagy egy egyszer疟 vacsor谩hoz. A p谩cban marin谩lt csirke zamatos, mik枚zben a sz贸jasz贸sz intenz铆v 铆zvil谩got ad az 茅telnek. Ez a recept ide谩lis egy gyors, 铆nycsikland贸 茅tkez茅shez, k眉l枚n枚sen azok sz谩m谩ra, akik kedvelik a s贸s, m茅gis gazdag 铆zvil谩got.

El艖k茅sz眉let 30 perc
Elk茅sz铆t茅s 10 perc
Teljes 40 perc
750 Kcal
Facebook
Twitter
LinkedIn

Hozz谩val贸k

Adagok: 4
500 g Csirkemell
4 ek. Sz贸jasz贸sz
200 ml K贸kusztej
3 db Fokhagyma
2 cm Friss gy枚mb茅r
1 ek. Curry por
2 ek. Tahin
1 ek. Citrusl茅
1 ek. T枚kmagolaj
0.5 tk. S贸
0.5 tk. Bors

Bev谩s谩rl贸 kos谩r ikon Bev谩s谩rl贸 lista (0)

    Allerg茅n inform谩ci贸

    Elk茅sz铆t茅si L茅p茅sek

    1

    A csirkemellet v谩gd 2-3 cm-es kock谩kra, majd egy konyhai pap铆rt枚rl艖vel t枚r枚ld le r贸la a felesleges nedvess茅get.

    A csirkemell kock谩k sz谩razs谩ga seg铆t, hogy a p谩c jobban besz铆v贸djon.

    2

    A fokhagym谩t 茅s a gy枚mb茅rt h谩mozd meg, majd v谩gd finomra.

    A friss gy枚mb茅r seg铆t egy kellemes, intenz铆v 铆zt adni a p谩cnak.

    3

    Egy t谩lban keverd 枚ssze a sz贸jasz贸szt, k贸kusztejet, curry port, tahint, citrusl茅t, s贸t 茅s borsot. Tedd bele a fokhagym谩t 茅s a gy枚mb茅rt.

    A sz贸jasz贸sz s贸s, 铆gy figyelj arra, hogy a s贸 mennyis茅g茅t ehhez igaz铆tsd.

    4

    A csirkemell kock谩kat tedd a p谩cba, 茅s hagyd 艖ket marin谩l贸dni legal谩bb 30 percig a h疟t艖ben.

    A p谩cot legal谩bb 30 percig hagyd, hogy a csirke jobban 谩tvegye az 铆zeket.

    5

    A csirkemell kock谩kat h煤zd fel ny谩rsakra vagy fogpiszk谩l贸kra.

    A ny谩rsakat ne t煤l zs煤foltan pakold meg, hogy a csirke egyenletesen s眉lhessen.

    6

    A ny谩rsakat grillezd vagy s眉sd serpeny艖ben 4-5 percig, m铆g a csirke sz茅pen megpirul 茅s 谩ts眉l.

    Ne s眉sd t煤l a csirk茅t, mert kisz谩radhat. Ha a csirke feh茅r 茅s oml贸s, akkor k茅sz!