Barna cukor tálban fakanállal, melaszos szemcsékkel

Barna cukor – A természetes édesség karakteres alternatívája

Barna cukor tálban fakanállal, melaszos szemcsékkel

A barna cukor egy természetesebb alternatívája a fehér cukornak, amelyet melasszal dúsítanak, vagy részben finomított cukornádból nyernek. A barna cukor gazdag ízvilágával és karamelles, nedves állagával nemcsak édességekben, hanem számos sós ételben is megállja a helyét.

Barna cukor típusai

A barna cukor többféle változatban érhető el, a melasztartalom és a finomítottság mértékétől függően:

  • Világos barna cukor: enyhébb ízű, ideális sütéshez és pitékhez.
  • Sötét barna cukor: több melaszt tartalmaz, mélyebb, karamellesebb aromával.
  • Turbinado cukor: kevésbé finomított, nagyobb kristályú változat.
  • Demerara cukor: világos, enyhén aranyszínű, ropogós textúrával.

Miért választják sokan a barna cukrot?

A barna cukor előnye a komplexebb ízvilág, amely a melasz jelenlétének köszönhető. Ez a természetes adalékanyag vasat, kalciumot és káliumot is tartalmaz – bár ezek mennyisége alacsony, mégis hozzájárulhat a változatosabb táplálkozáshoz.

A barna cukor nedvesebb, tapadós állaga miatt ideális a következőkhöz:

  • Puha sütik, muffinok, mézeskalácsok készítése
  • Szószok, öntetek és barbecue pácok
  • Gyümölcsös desszertek, kompótok

Tárolási tippek

A barna cukor hajlamos a kiszáradásra, ezért légmentesen zárható edényben ajánlott tárolni. Ha mégis megszáradna, egy alma- vagy narancsszelet, vagy egy nedves papírtörlő pár óra alatt visszaadhatja a nedvességét.

Egészségtudatos szemléletben

Bár a barna cukor nem diétás termék, a természetesebb állapota és kevésbé feldolgozott mivolta miatt sokan előnyben részesítik. Íze karakteresebb, így kevesebb is elég belőle ugyanannak az édességnek az eléréséhez, ami hozzájárulhat a cukorbevitel csökkentéséhez is.

A barna cukor nem csupán egy édesítőszer – hanem ízesítő és színezőanyag is egyben, amely gazdagabbá teszi az ételek karakterét és megjelenését.

Tápérték 100 g barna cukorban:
Kalória: 377 kcal
Fehérje: 0.12 g
Zsír: 0 g
Szénhidrát: 97.0 g
Cukor: 96.2 g
Rost: 0 g
Nátrium: 28 mg
Kálium: 133 mg
Kalcium: 85 mg
Magnézium: 29 mg
Vas: 1.9 mg
Cink: 0.18 mg
B1-vitamin: 0.01 mg
B2-vitamin: 0.03 mg
B3-vitamin: 0.3 mg
B6-vitamin: 0.04 mg
Folsav: 0 µg
A-vitamin: 0 IU
C-vitamin: 0 mg
D-vitamin: 0 IU