Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Banános smoothie magas pohárban
Egyszerű és tápláló Banános smoothie

Banános smoothie

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok
A smoothie több, mint egy turmix: ez egy emulzió, ahol a gyümölcs rostjai tartják stabilan a folyadékot. A banán természetes pektintartalma adja a krémes, pudingszerű állagot, amihez hozzáadódik a joghurt fehérjéinek selymessége. Tökéletes gyors üzemanyag az agynak és az izmoknak.
🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 1 fő
🔥 Kalória 220 kcal
🌍 Konyha Nemzetközi

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép vagy botmixer
  • Magas falú pohár

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

Tördeld a banánt a turmixgépbe.

Tipp: Az érett banánban a keményítő már cukorrá alakult, így édesebb és krémesebb lesz az ital.
2 ✓

Öntsd rá a tejet és a joghurtot.

Tipp: A folyadékot mindig a szilárd darabok után öntsd, hogy a gép pengéje könnyebben elkapja a gyümölcsöt.
3 ✓

Turmixold maximális fokozaton 30-45 másodpercig, amíg teljesen sima és habos lesz.

Tipp: A gyors fordulatszám levegőt visz a keverékbe (aeráció), amitől könnyű és habos lesz az ital.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Mitől lesz igazán hideg és krémes?
Használj fagyasztott banánt! Pucold meg, karikázd fel és fagyaszd le előre. Így jégkocka sem kell bele, ami hígítaná.

Hozzávalók

  • 1 db Banán (érett, pöttyös héjú)
  • 200 ml Tej (vagy növényi tej)
  • 100 g Natúr joghurt
  • 1 tk Méz (opcionális, ha a banán nem elég édes)