Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Diós-gyömbéres smoothie pohárban
Tápláló és krémes smoothie dióval, gyömbérrel és fahéjjal

Diós-gyömbéres smoothie

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok
Ez nem csak egy turmix, hanem egy funkcionális reggeli. a dió omega-3 zsírsavai és a gyömbér emésztést serkentő hatása energialöketet ad. A gyömbér csípőssége ("gingerol") felébreszti az érzékeket, míg a banán biztosítja a krémes textúrát tejtermék nélkül is.
🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 320 kcal
🌍 Konyha Modern

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép (Blender)

Allergén Információk

⚠️ Diófélék

Elkészítés

1 ✓

Rétegezés: A turmixgépbe először a folyadékot (mandulatej) öntsd, utána a puhább hozzávalókat (banán), végül a keményebbeket (dió, gyömbér, jég).

Tipp: Ha a folyadék van alul, könnyebben létrejön az örvény (vortex), ami behúzza a többi hozzávalót a késekhez.
2 ✓

Turmixolás: Indítsd alacsony fokozaton, majd kapcsold a maximumra. Turmixold 45-60 másodpercig, amíg teljesen krémes nem lesz.

Tipp: A gyömbér rostjainak szétzúzásához kell a sebesség és az idő.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Miért lett darabos?
Ha a turmixgéped nem elég erős, a dió darabos maradhat. Ilyenkor érdemes előtte darálón ledarálni a diót, vagy áztatni.

Hozzávalók

  • 1 db Banán (érett)
  • 30 g Dióbél
  • 250 ml Mandulatej (vagy bármilyen növényi tej)
  • 5 g Friss gyömbér (hámozva)
  • 1 ek. Méz
  • 1 csipet Őrölt fahéj
  • 4 db Jégkocka