Fahéjas-áfonyás turmix
A fahéjas-áfonyás turmix egy tápláló és ízletes ital, amely tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal. Az áfonya természetes immunerősítő hatással bír, míg a fahéj kellemes fűszerességet ad az italnak. A banán hozzáadása extra krémességet kölcsönöz, míg a natúr joghurt probiotikus hatása támogatja az emésztést. Ez a turmix tökéletes választás reggelire, edzés utáni frissítésként vagy egy gyors, egészséges nassolásként. Ha szeretnéd még különlegesebbé tenni, próbáld ki egy csipet szerecsendióval is!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Hámozd meg a banánt, majd szeleteld fel kisebb darabokra.
A banán minél érettebb, annál édesebb lesz a turmix.
2
Egy turmixgépbe öntsd a mandulatejet, add hozzá a fagyasztott áfonyát, a banánt, a natúr joghurtot, a mézet és a fahéjat.
A mandulatej helyett használhatsz más növényi tejet, például szójatejet vagy zabtejet, de akár tehéntejet is. A natúr joghurt helyett használhatsz görög joghurtot is, ami még krémesebb állagot ad a turmixnak.
3
Adj hozzá jégkockákat, majd turmixold nagy sebességen, amíg teljesen sima és krémes állagú lesz.
A jégkockák mennyiségétől függ a turmix sűrűsége. Ha sűrűbbet szeretnél, tegyél több jégkockát.
4
Öntsd a turmixot egy magas pohárba, és szórj egy csipet fahéjat a tetejére díszítésként.
Díszítheted a turmixot friss áfonyával vagy banánszeletekkel is.
5
Azonnal fogyaszd el, hogy a turmix frissítő és tápláló hatása megmaradjon!
Ha nem fogyasztod el azonnal, tedd a hűtőbe, de ne hagyd sokáig, mert a turmix állaga megváltozhat.
