F疟szeres mogyor贸sz贸sszal, grillezett csirke ny谩rsak mogyor贸vaj p谩cban

F疟szeres Mogyor贸sz贸sszal

A f疟szeres mogyor贸sz贸sszal k茅sz眉lt satay egy igazi 铆nycsikland贸 茅tel, amely a csirke 茅s a mogyor贸vaj f疟szeres p谩c谩nak kombin谩ci贸j谩n alapul. A p谩c gazdag, kr茅mes text煤r谩ja 茅s az egyedi f疟szerek t枚k茅letesen harmoniz谩lnak, mik枚zben a csirke szaftos 茅s 铆zes marad. A mogyor贸vaj 茅s a curry por egy igaz谩n k眉l枚nleges 铆zvil谩got ad, amely minden falatot k眉l枚nlegess茅 tesz. Ez az 茅tel ide谩lis v谩laszt谩s egy gyors vacsor谩hoz, grillez茅shez vagy egy finom h茅tv茅gi 茅tkez茅shez.

El艖k茅sz眉let 30 perc
Elk茅sz铆t茅s 10 perc
Teljes 40 perc
800 Kcal
Facebook
Twitter
LinkedIn

Hozz谩val贸k

Adagok: 4
500 g Csirkemell
3 ek. Mogyor贸vaj
200 ml K贸kusztej
2 db Fokhagyma
2 cm Friss gy枚mb茅r
1 ek. Curry por
1 ek. Tahin
1 ek. Citrusl茅
1 ek. T枚kmagolaj
0.5 tk. S贸
0.5 tk. Bors

Bev谩s谩rl贸 kos谩r ikon Bev谩s谩rl贸 lista (0)

    Allerg茅n inform谩ci贸

    Elk茅sz铆t茅si L茅p茅sek

    1

    A csirkemellet v谩gd 2-3 cm-es kock谩kra, majd egy konyhai pap铆rt枚rl艖vel t枚r枚ld le r贸la a felesleges nedvess茅get.

    A csirkemell kock谩k sz谩razs谩ga seg铆t, hogy a p谩c jobban besz铆v贸djon.

    2

    A fokhagym谩t 茅s a gy枚mb茅rt h谩mozd meg, majd v谩gd finomra.

    A friss gy枚mb茅r 茅s fokhagyma intenz铆vebb 铆zt ad a p谩cnak.

    3

    Egy t谩lban keverd 枚ssze a mogyor贸vajat, k贸kusztejet, curry port, tahint, citrusl茅t, s贸t 茅s borsot. Tedd bele a fokhagym谩t 茅s a gy枚mb茅rt.

    A mogyor贸vaj 茅s a curry por kombin谩ci贸ja gazdag, f疟szeres alapot ad a sz贸sznak.

    4

    A csirkemell kock谩kat tedd a p谩cba, 茅s hagyd 艖ket marin谩l贸dni legal谩bb 30 percig a h疟t艖ben.

    A p谩c min茅l hosszabb ideig 茅rinti a csirk茅t, ann谩l 铆zesebb茅 v谩lik.

    5

    A csirkemell kock谩kat h煤zd fel ny谩rsakra vagy fogpiszk谩l贸kra.

    Ne t煤l zs煤foltan pakold meg a ny谩rsakat, hogy a csirke egyenletesen s眉lhessen.

    6

    A ny谩rsakat grillezd vagy s眉sd serpeny艖ben 4-5 percig, m铆g a csirke sz茅pen megpirul 茅s 谩ts眉l.

    Ne s眉sd t煤l a csirk茅t, mert kisz谩radhat. Ha a csirke feh茅r 茅s oml贸s, akkor k茅sz!