Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta
Keto kókuszos bounty szelet
Házi cukormentes Bounty

Keto kókuszos bounty szelet

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Sütemények és Desszertek Ketogén ételek

A kókusz és a csokoládé párosa örök klasszikus. Ez a recept hűen hozza a bolti szelet ízét, de tele van egészséges zsírokkal és mentes a finomított cukortól. Tökéletes 'fat bomb' (zsírbomba) keto diétázóknak.


Tipp: Használj magas kakaótartalmú (85%+) csokoládét a bevonathoz a legjobb keto értékekért.
🕒 Előkészítés 20 perc
⌛ Teljes idő 20 perc
🍽️ Adag 6 fő
🔥 Kalória 280 kcal
🌍 Konyha Nemzetközi

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Keverőtál
  • Sütőpapír
  • Mélyhűtő

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A kókuszreszeléket, a tejszínt, a porrá őrölt eritritet és az olvasztott kókuszolajat alaposan összekeverjük.

2 ✓

A masszából rudakat formázunk a kezünkkel, és sütőpapírral bélelt tálcára tesszük.

Tipp: Nyomkodjuk meg jól, hogy összeálljon.
3 ✓

Tegyük a fagyasztóba 20 percre, hogy megkeményedjen.

4 ✓

Olvasszuk fel a csokoládét, és mártsuk meg benne a fagyos kókuszrudakat.

Tipp: Használjunk két villát a forgatáshoz.
5 ✓

Tegyük vissza a hűtőbe a csoki dermedéséig.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Miért esik szét a töltelék?
Ha nem elég nedves a kókusz, adj hozzá még egy kis tejszínt vagy kókuszolajat, és nyomkodd össze erősebben.
Tárolás?
Hűtőben tartandó, mert a kókuszolaj szobahőmérsékleten olvadhat.

Hozzávalók

  • 100 g kókuszreszelék
  • 50 ml kókusztejszín vagy habtejszín
  • 30 g eritrit (porrá őrölve)
  • 30 g kókuszolaj
  • 80 g étcsokoládé