- Mit tegyek bele?
- Spenót, gomba, cukkini, maradék sült hús - bármi jöhet.
- Miért esik össze?
- A tojásos ételek kicsit mindig összeesnek hűlés közben, ez természetes.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto olasz frittata
A frittata az olaszok válasza az omlettre. A különbség, hogy ezt nem hajtják félbe, hanem lassan sütik, gyakran sütőben fejezik be, és telepakolják zöldségekkel és sajttal. Remek módja a maradékok felhasználásának is.
Tipp: A tejszín teszi igazán krémessé a tojást.
Hozzávalók
6
db
tojás
100
ml
tejszín
100
g
bébispenót
50
g
parmezán sajt
8
szem
koktélparadicsom
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Sütőbe tehető serpenyő
- Habverő
Allergén Információk
Tojás
Tej
Elkészítés
1
✓
A spenótot kevés vajon megfonnyasztjuk a serpenyőben.
Tipp: Nyomkodjuk ki belőle a felesleges vizet.
2
✓
A tojásokat felverjük a tejszínnel, sóval, borssal és a reszelt sajttal.
Tipp: Jól habosítsuk fel.
3
✓
Ráöntjük a spenótra a tojást, és belenyomkodjuk a koktélparadicsomokat.
Tipp: Alacsony lángon sütjük, amíg a széle szilárdulni kezd.
4
✓
Áttesszük a 180 fokos sütőbe, és készre sütjük (kb. 10-15 perc).
Tipp: Akkor jó, ha a közepe már nem remeg.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 6 db tojás
- 100 ml tejszín
- 100 g bébispenót
- 50 g parmezán sajt
- 8 szem koktélparadicsom