Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Pestos csirke cukkini tésztával
Keto Pestos Csirke

Keto olasz pestos csirke zoodles tésztával

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Főételek Ketogén ételek
A pesto alla genovese Olaszország Liguria tartományának büszkesége. Az illatos bazsalikom, a fenyőmag és a parmezán olajos keveréke egyszerűen életre kelti az ételeket. Ebben a receptben a cukkini tészta (zoodles) könnyedsége ellensúlyozza a pesto gazdagságát, így egy tökéletes nyári, vagy nyarat idéző keto ebédet kapunk.
🕒 Előkészítés 15 perc
🍳 Főzés 15 perc
⌛ Teljes idő 30 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 410 kcal
🌍 Konyha Olasz

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Serpenyő
  • Spirálozó
  • Kés
  • Fakanál

Allergén Információk

⚠️ Tej
⚠️ Diófélék

Elkészítés

1 ✓

A csirkemell csíkokat sózzuk, borsozzuk, és az olívaolajon egy serpenyőben süssük aranybarnára és készre.

2 ✓

Adjuk a serpenyőbe a felezett koktélparadicsomokat, és pirítsuk 1 percig.

3 ✓

Keverjük a húshoz a pestót és a citromlevet, melegítsük össze.

Tipp: Ne forrald a pestót, mert megkeseredhet és elveszíti a színét.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Készíthetek saját pestót?
Feltétlenül! Friss bazsalikom, olívaolaj, fokhagyma, parmezán és fenyőmag (vagy dió) kell hozzá.
A cukkinit meg kell hámozni?
Nem szükséges, a héjában sok vitamin van, és szebb is tőle az étel.

Hozzávalók

  • 500 g csirkemell (csíkokra vágva)
  • 4 db cukkini (spirálozva)
  • 4 ek. zöld pesto (cukormentes)
  • 100 g koktélparadicsom
  • 2 ek. olívaolaj
  • 30 g pirított fenyőmag (opcionális)
  • 1 ek. citromlé