- Süthetem sütőben is?
- Igen, de akkor nem lesz olyan golyó alakú és ropogós. Inkább laposabb korongok lesznek.
- Milyen olajban süssem?
- Kókuszolajban vagy sertészsírban a legalkalmasabb ketogén diétában.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto túrófánk
Gyors, egyszerű és tele van fehérjével. A túrófánk a sietős napok megmentője, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha, pont ahogy szeretjük.
Tipp: Tálald cukormentes sárgabarack lekvárral az igazi élményért!
Hozzávalók
250
g
tehéntúró
2
db
tojás
3
ek.
útifűmaghéj liszt (vagy bambuszrost)
1
csipet
szódabikarbóna
2
dl
kókuszolaj (sütéshez)
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Mély serpenyő vagy lábas
- Villával
- Papírtörlő
Allergén Információk
Tej
Tojás
Elkészítés
1
✓
A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a tojásokat és az édesítőt.
Tipp: Ha nagyon nedves a túró, több liszt kellhet.
2
✓
Belekeverjük az útifűmaghéjat és a szódabikarbónát. 10 percig állni hagyjuk.
Tipp: Várjuk meg, amíg a rost megszívja magát.
3
✓
Vizes kézzel kis gombócokat formázunk.
Tipp: Ne legyenek túl nagyok, hogy átsüljön a belseje.
4
✓
Bő, forró kókuszolajban közepes lángon aranybarnára sütjük őket.
Tipp: Papírtörlőre szedjük ki.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 250 g tehéntúró
- 2 db tojás
- 3 ek. útifűmaghéj liszt (vagy bambuszrost)
- 1 csipet szódabikarbóna
- 2 dl kókuszolaj (sütéshez)