Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Narancsos-gyömbéres smoothie pohárban
Frissítő és immunerősítő narancsos-gyömbéres smoothie

Narancsos-gyömbéres smoothie

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Vegetáriánus Vegán ételek Italok
Az immunrendszer legjobb barátja. A banán adja a sűrűséget, a narancs a vitamint, a gyömbér pedig a 'tüzet'. Ez az ital nem csak finom, de funkcionális élelmiszer is: serkenti az emésztést és melegít belülről.
🕒 Előkészítés 10 perc
⌛ Teljes idő 10 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 230 kcal
🌍 Konyha Modern / Wellness

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép
  • Reszelő

Allergén Információk

⚠️ Tej
⚠️ Méz

Elkészítés

1 ✓

Pucold meg a narancsot, szedd le a fehér héját is, amennyire tudod, majd gerezdekre szedve tedd a gépbe.

Tipp: A fehér rész (albedó) keserű, ezért érdemes 'filézni' vagy nagyon alaposan pucolni.
2 ✓

Add hozzá a banánt, a reszelt gyömbért, a joghurtot és a mézet.

Tipp: A rostok itt benne maradnak az italban (szemben a facsart lével), ami lassítja a cukor felszívódását.
3 ✓

A jéggel együtt turmixold selymesre.

Tipp: Mivel egész narancsot használsz, tovább kell turmixolni, hogy a hártyák is eltűnjenek.
4 ✓

Azonnal fogyaszd, amíg habos és hideg.

Tipp: Ha állni hagyod, a rostok szétválnak a létől.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok őrölt gyömbért?
Inkább ne. A friss gyömbér 'zing'-je (frissessége) hiányozni fog, az őrölt inkább sütibe való.

Hozzávalók

  • 2 db Narancs
  • 1 db Érett banán
  • 5 g Friss gyömbér
  • 200 ml Natúr joghurt
  • 1 ek. Méz
  • 4 db Jégkocka