- Használhatok fagyasztott gyümölcsöt?
- Igen, ettől még krémesebb és hidegebb lesz az ital, mintha jégkockát használnál.
- Túl savanyú a kefir, mit tegyek?
- Használj érettebb (barna pöttyös) banánt, vagy picit több mézet.
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Probiotikus Áfonyás-banános kefir
A reggeli rohanás megmentője, ami többet tud, mint egy sima turmix. a kefir élőflórája támogatja az emésztést, a banán energiát ad, az áfonya pedig tele van antioxidánsokkal. Frissítő, savanykás és édes egyszerre.
Hozzávalók
500
ml
Kefir
1
db
Érett banán
100
g
Áfonya (friss vagy fagyasztott)
1
ek.
Méz
1
tk.
Citromlé
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Turmixgép
- Poharak
Allergén Információk
Tej
Elkészítés
1
✓
Tedd a banánt, mézet, citromlevet és az áfonya felét a turmixgépbe. Önts rá egy kevés kefirt.
Tipp: Kevés folyadékkal könnyebb simára turmixolni a gyümölcsöket, nem maradnak darabosak.
2
✓
Turmixold simára, majd add hozzá a maradék kefirt, és keverd össze.
Tipp: A kefirt ne turmixold túl sokáig magas fordulaton, mert megtörhet az állaga.
3
✓
A maradék egész áfonyaszemeket keverd bele kézzel a kész italba.
Tipp: A harapható gyümölcsdarabok izgalmas textúrát adnak az italnak.
4
✓
Fogyaszd azonnal, amíg friss és hideg.
Tipp: Ha állni hagyod, a banán miatt barnulhat, és az íze is változhat.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 500 ml Kefir
- 1 db Érett banán
- 100 g Áfonya (friss vagy fagyasztott)
- 1 ek. Méz
- 1 tk. Citromlé