Probiotikus Banán-kiwi kefir
A kefir egy probiotikus ital, amely a világ számos részén ismert és elterjedt. A banán és kiwi párosítása nemcsak frissítő, hanem tápanyagokban gazdag is, így tökéletes reggeli ital vagy frissítő snack lehet. Az ital gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, miközben a kefir probiotikus előnyeit is biztosítja, segítve a bélflóra egészségét. A méz és a citromlé frissességet ad, miközben a banán és a kiwi édes és savanykás íze egyensúlyban van.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
1
db
Banán
1
db
Kiwi
200
ml
Kefir
1
ek.
Méz
1
ek.
Citromlé
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A banánt hámozzuk meg, majd szeleteljük fel.
A banán érettségétől függően édesebb vagy enyhébb ízű lesz a kefir.
2
A kivit hámozzuk meg, és vágjuk fel kis darabokra.
A kiwi frissebb ízt ad, ha érett gyümölcsöt választunk.
3
A banán-kiwi darabokat egy turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a kefirt, a mézet és a citromlevet.
A méz segít egy kis extra édes ízt adni a kefirnek, de ha cukormentes változatot szeretnél, el is hagyhatod.
4
A hozzávalókat simára turmixoljuk.
Ha sűrűbb állagot szeretnél, kevesebb kefirt használj, ha hígabban, adj hozzá még egy kis kefirt.
5
A kész keveréket poharakba öntjük, és azonnal tálaljuk.
A friss, probiotikus kefir tökéletes reggeli ital lehet, vagy akár desszertként is fogyasztható.
