Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Bogyós gyümölcsös kefir pohárban, krémes, rózsaszínes-lila árnyalatú ital friss gyümölcsökkel
Probiotikus ital málna, áfonya és szeder felhasználásával

Probiotikus Bogyós gyümölcsök kefirrel

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok
Ez nem csak egy turmix, hanem egy 'élő' reggeli. A kefir tele van jótékony baktériumokkal, amelyek imádják a bogyós gyümölcsök rostjait (ez a prebiotikum). Így, miközben te élvezed a krémes, savanykás ízt, a bélflórád is lakomát csap.
🕒 Előkészítés 10 perc
⌛ Teljes idő 10 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 120 kcal
🌍 Konyha Nemzetközi

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Botmixer

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A gyümölcsöket mosd meg, és pürésítsd le (vagy hagyd darabosra).

Tipp: Ha zavarnak a magok (pl. málna), passzírozd át egy szitán.
2 ✓

Keverd hozzá a kefirt, mézet és vaníliát.

Tipp: A méz nem csak édesít, hanem elnyomja a kefir esetlegesen túl savanyú utóízét.
3 ✓

Hűtsd be 1 órára.

Tipp: A pihentetés alatt a gyümölcsök íze 'kinyílik' és átjárja a kefirt.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok fagyasztott gyümölcsöt?
Igen, sőt! A fagyasztott gyümölcstől az állaga krémesebb, fagylaltszerűbb lesz.

Hozzávalók

  • 500 ml Natúr kefir (élőflórás)
  • 100 g Málna
  • 100 g Fekete áfonya
  • 100 g Szeder
  • 1 ek. Méz
  • 0.5 tk. Vaníliakivonat