Probiotikus Fehér tea-gyömbéres kefir

1

A fehér teát forró vízben áztasd 3-5 percig, hogy kioldódjon a tea aromája.

Ne hagyd túl sokáig ázni a fehér teát, mert keserűvé válhat. Inkább rövid idő alatt, de intenzíven kioldódik az íze.

2

A gyömbért hámozd meg, és reszeld le vagy vágd vékony szeletekre.

A friss gyömbér segít az íz és az emésztési előnyök növelésében. Ha erősebben szeretnéd érezni az ízét, több gyömbért is használhatsz.

3

Az elkészült fehér teát egy pohárba öntsd, és keverd hozzá a reszelt gyömbért. Hagyj egy kicsit pihenni, hogy az ízek jól összeérjenek.

A gyömbér íze fokozódik, ha egy kicsit tovább pihenteted a teát.

4

Miután a tea és a gyömbér jól összeértek, öntsd hozzá a kefirt, és add hozzá a citromlevet és mézet is.

A kefir probiotikus hatása elősegíti az emésztést, és segít a bélflóra egészségének fenntartásában. Ha szeretnéd, használhatsz édesítőszert is a méz helyett.

5

Keverd jól össze, hogy egyenletesen eloszoljon a méz és citromlé. A végeredmény egy frissítő és probiotikus ital lesz.

Egy szűrőt használhatsz a gyömbérdarabkák eltávolítására, ha simább italt szeretnél.

6

Tálald hűtve, és élvezd a friss, probiotikus italt, amely segíti az emésztést és javítja a bélflóra egészségét.