Probiotikus FĂŒge kombucha
A kombucha egy Ćsi, fermentĂĄlt ital, amely kĂŒlönösen nĂ©pszerƱvĂ© vĂĄlt az egĂ©szsĂ©ges Ă©letmĂłdot követĆk körĂ©ben. A fĂŒge hozzĂĄadĂĄsa gazdag Ă©des Ă©s gyĂŒmölcsös Ăzt ad a kombuchĂĄnak, miközben megĆrzi az eredeti probiotikus elĆnyeit. A kombucha fermentĂĄlĂłdĂĄsa segĂt az emĂ©sztĂ©s javĂtĂĄsĂĄban Ă©s a bĂ©lflĂłra fenntartĂĄsĂĄban, ezĂ©rt remek vĂĄlasztĂĄs a napi hidratĂĄlĂĄsra. A fĂŒge a legjobb Ăzt adja az italnak, Ă©s vitaminokban gazdag, Ăgy tökĂ©letes kiegĂ©szĂtĆje a napi Ă©trendnek.
HozzĂĄvalĂłk
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (0) ▼
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (
ElkĂ©szĂtĂ©si LĂ©pĂ©sek
1
Forrald fel a vizet, majd oldd fel benne a cukrot Ă©s a fekete teĂĄt. Hagyjuk ĂĄllni 5-10 percig, hogy a tea jĂłl ĂĄzhasson.
A tea ĂĄztatĂĄsi ideje meghatĂĄrozza az Ăz intenzitĂĄsĂĄt. Ha erĆsebb ĂzƱ kombuchĂĄt szeretnĂ©l, hagyd tovĂĄbb ĂĄzni a teĂĄt.
2
Amikor a tea lehƱlt, szƱrd le Ă©s töltsd egy tiszta ĂŒvegbe. EzutĂĄn adj hozzĂĄ a kombucha kezdĆ kultĂșrĂĄt, Ă©s egy kanĂĄl citromlĂ©t.
Ne add hozzĂĄ a kultĂșrĂĄt, amĂg a tea tĂșl meleg, mert a hĆ kĂĄrosĂthatja a baktĂ©riumokat Ă©s Ă©lesztĆket.
3
A fĂŒgĂ©t vĂĄgd kis darabokra, Ă©s helyezd a kombuchĂĄhoz. Lefedve hagyd ĂĄllni szobahĆmĂ©rsĂ©kleten 5-7 napig, hogy fermentĂĄlĂłdjon.
A fĂŒgĂ©t a fermentĂĄciĂłs folyamat sorĂĄn adjuk hozzĂĄ, hogy a gyĂŒmölcs aromĂĄjĂĄt a kombucha magĂĄba szĂvja.
4
MiutĂĄn a kombucha elkezd erjedni Ă©s megszƱnik a tĂșlzott Ă©des Ăz, szƱrd le, hogy eltĂĄvolĂtsd a gyĂŒmölcs darabokat Ă©s a kultĂșrĂĄt.
A kombucha elkĂ©szĂŒlte utĂĄn egy sötĂ©t, hƱvös helyen tĂĄrold, hogy tovĂĄbb maradjon friss.
5
A kombuchĂĄt ĂŒvegekbe töltheted, Ă©s tĂĄlalĂĄs elĆtt hƱtĆben tĂĄrolhatod.
HƱtve, jeges poharakban fogyasztva a legfrissĂtĆbb Ă©s leghƱsĂtĆbb Ă©lmĂ©nyt nyĂșjtja.
