Probiotikus Túrós kefir almalével
A túrós kefir egy könnyed, probiotikus ital, amely kiválóan támogatja a bélflórát. A különleges almalé és kefir kombinációja gazdag ízeket ad, miközben tele van jótékony baktériumokkal, amelyek támogatják az emésztést és erősítik az immunrendszert. Az ital egy hagyományos, egészséges receptből származik, amely a régiókban már évezredek óta ismert. A túró és a kefir egyszerű, de gazdag táplálkozási értékkel bír, és frissítő, ínycsiklandó élvezetet nyújt.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
250
g
Friss túró
200
ml
Kefir
150
ml
Almalé
1
ek.
Méz
1
ek.
Friss citromlé
1
tk.
Vaníliás cukor
0.5
tk.
Friss fahéj
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A túrót egy tálba tedd, és alaposan törj össze egy villával, hogy simább legyen.
Ha krémesebb állagot szeretnél, használhatsz turmixot is a túróhoz.
2
Öntsd hozzá a kefirt és az almalét, majd add hozzá a mézet, citromlevet és vaníliás cukrot. Keverd alaposan össze.
A méz és a citromlé frissességet ad a túrós keveréknek, próbálj friss, természetes mézet használni.
3
Szórd meg a fahéjjal, és ha szeretnéd, még egy kis extra mézet adhatsz hozzá ízlés szerint.
A fahéj enyhe fűszeres ízt ad, de ha nem szereted, el is hagyhatod.
4
Alaposan keverd el, hogy a hozzávalók egyenletesen eloszoljanak, majd tálald az elkészült túrós kefirt egy pohárban vagy tálkában.
Tálalás előtt hűtsd le a keveréket, hogy még frissítőbb legyen.
