Probiotikus Vaníliás joghurt
Miért vennél bolti vaníliás joghurtot, ami tele van cukorral, ha percek alatt összedobhatsz egy élőt? A kulcs a valódi vanília és a minőségi joghurt. A chia mag itt nem csak divat: a joghurt savója hidratálja a magokat, így egy sűrűbb, pudingszerű textúrát kapsz.
Hozzávalók
400
ml
Élőflórás natúr joghurt
1
tk.
Vanília kivonat (vagy paszta)
1
ek.
Méz
1
ek.
Chia mag
0.5
tk.
Reszelt citromhéj
Bevásárlólista (0)
Allergén Információk
Tej
Elkészítés
1
✓
Keverd el a joghurtban a mézet és vaníliát.
2
✓
Szórd bele a chia magot és a citromhéjat. Keverd alaposan.
Tipp: A citromhéj illóolajai frissítik az összhatást.
3
✓
Hagyd állni 15 percig, majd keverd át újra tálalás előtt.
Tipp: Ha nem kevered át, a magok egy csomóban állnak össze az alján.
Hozzávalók
- 400 ml Élőflórás natúr joghurt
- 1 tk. Vanília kivonat (vagy paszta)
- 1 ek. Méz
- 1 ek. Chia mag
- 0.5 tk. Reszelt citromhéj