Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Szedres-mentás smoothie pohárban, friss mentával és szederrel díszítve
Krémes, egészséges és frissítő smoothie szederrel és mentával

Szedres-mentás smoothie

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok
A menta nem csak díszítésre való! Amikor a szederrel találkozik, egy olyan hűsítő kombináció jön létre, ami a legforróbb napokon is felélénkít. A mentol hűsítő érzete és a szeder fanyarsága tökéletes páros, amit a joghurt krémessége fog össze.
🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 175 kcal
🌍 Konyha Nemzetközi

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

Tedd a turmixgépbe a banánt és a szedret. Tépkedd rá a mentaleveleket.

Tipp: A mentát tenyérrel csapd össze egyszer, mielőtt beledobod. Ez feltöri az olajcellákat és kiadja az illatát.
2 ✓

Add hozzá a joghurtot, vizet, mézet és jeget.

Tipp: A víz segít, hogy iható legyen, ne kanalazható püré.
3 ✓

Turmixold alaposan, amíg a mentalevelek apró zöld pöttyökké válnak.

Tipp: Ne turmixold túl sokáig, mert a gép motorjának hője felmelegítheti az italt.
4 ✓

Öntsd poharakba, díszítsd mentacsúccsal.

Tipp: Hidegen a legjobb!

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok szárított mentát?
Nem ajánlott. A friss menta illóolajai és frissessége kell ide, a szárított menta inkább teába való.

Hozzávalók

  • 150 g Szeder
  • 1 db Banán
  • 200 ml Natúr joghurt
  • 1 ek. Méz
  • 5 levél Friss mentalevél (mosva)
  • 100 ml Hideg víz
  • 5 db Jégkocka