Zabpelyhes smoothie
A Zabpelyhes smoothie egy egészséges és tápláló ital, amely ideális választás a nap energikus kezdéséhez. A zabpehely rosttartalma és a banán természetes édessége egyensúlyban tartja az energiát, míg a mandulatej könnyed állagot biztosít. Ez az ital egyszerűen elkészíthető, és nagyszerű választás reggeli vagy snackként.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Tedd a banánt, a zabpelyhet és a mandulatejet a turmixgépbe.
A banán legyen érett, így édesebb és könnyebben turmixolható. A mandulatej helyett használhatsz más növényi tejet vagy hagyományos tejet is.
2
Adj hozzá mézet vagy édesítőt, ha szükséges, és szórj egy csipet fahéjat az íz fokozására.
A méz vagy más édesítő mennyisége ízlés szerint változtatható. A fahéj helyett használhatsz más fűszereket is, például gyömbért vagy szerecsendiót.
3
Helyezd a jégkockákat a turmixgépbe a frissítő hatás érdekében.
A jégkockák mennyisége befolyásolja a smoothie sűrűségét. Ha sűrűbb smoothie-t szeretnél, használj több jeget.
4
Turmixold össze az összetevőket simára és krémesre.
Ha a smoothie túl sűrű, adj hozzá még egy kevés folyadékot (mandulatejet vagy vizet). Ha túl híg, adj hozzá még egy kevés banánt vagy jeget.
5
Öntsd a smoothie-t egy magas pohárba, és azonnal tálald.
A smoothie-t azonnal tálald, hogy ne váljon szét.
