Zöld tea citrommal
A zöld tea citrommal egy igazi klasszikus, amely nemcsak frissítő, de egészséges is. A zöld tea természetes antioxidánsai és a citrom C-vitamin tartalma tökéletes párosítás, amely támogatja az immunrendszert és javítja a közérzetet. Ez a recept egyszerűen elkészíthető, és ideális választás reggeli frissítőként vagy délutáni pihenéshez. Ha még izgalmasabbá szeretnéd tenni, próbálj hozzáadni egy csipet gyömbért vagy egy kevés lime-levet az extra frissességért.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Forralj fel 500 ml vizet, és hagyd hűlni kb. 80°C-ra, hogy a zöld tea ne keseredjen meg.
A víz hőmérsékletének pontosabb méréséhez használj hőmérőt. Ha nincs hőmérőd, forralás után hagyd a vizet 5-7 percig hűlni.
2
Helyezd a zöld tea leveleket egy teafilterbe vagy közvetlenül a teáskannába, majd öntsd le a forró vízzel.
A tea mennyisége ízlés szerint változtatható, de általában 1 teáskanál tea levél 200 ml vízhez ajánlott.
3
Hagyd állni a teát 2-3 percig, hogy az ízek megfelelően kioldódjanak, majd szűrd le.
A tea áztatási ideje befolyásolja az íz intenzitását. Rövidebb áztatási idővel lágyabb, hosszabb áztatási idővel erősebb íz érhető el, de a tea keserűbb is lehet.
4
Add hozzá a friss citromlevet és a mézet, majd keverd meg alaposan, hogy az ízek harmonizáljanak.
A citromlé és a méz mennyisége ízlés szerint állítható. Friss citromlé helyett használhatsz citromsavat is, de a friss citromlé íze sokkal jobb.
5
Tálald a teát friss citromszeletekkel díszítve, és élvezd melegen vagy langyosan.
A tea ízesítéséhez használhatsz más fűszereket is, például gyömbért, mentát vagy fahéjat.
