Almás-mentás turmix
Az almás-mentás turmix tökéletes választás, ha egy könnyű és frissítő italra vágysz, amely tele van vitaminokkal és természetes ízekkel. Az alma természetes édessége és a menta frissessége tökéletes kombinációt alkot, míg a joghurt krémessé teszi az italt. Ez a turmix nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is. Az alma rosttartalma segíti az emésztést, a menta frissítő hatású, míg a joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek támogatják a bélrendszer egészségét. Tökéletes választás egy rohanós reggelen vagy egy könnyű uzsonnaként a nap folyamán. Ha még különlegesebbé szeretnéd tenni, adj hozzá egy kis fahéjat vagy gyömbért a még intenzívebb ízvilág érdekében!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Mosd meg alaposan az almákat, majd vágd ki a magházukat és darabold fel kisebb kockákra. Ha szeretnéd, meghámozhatod az almákat, de a héj extra rostot ad a turmixhoz.
Ha bio almát használsz, a héját nyugodtan rajta hagyhatod, így több vitamint és rostot tartalmaz majd a turmix.
2
Mosd meg a friss mentaleveleket, majd rázd le róluk a felesleges vizet.
A menta mennyiségével szabályozhatod a turmix frissességét.
3
Egy turmixgépbe helyezd az almaszeleteket, a mentaleveleket, a joghurtot, a mézet és a citromlevet.
A joghurt helyett használhatsz növényi alapú alternatívát is, például mandula- vagy kókuszjoghurtot.
4
Öntsd hozzá a vizet, majd adj hozzá néhány jégkockát, hogy a turmix hűvös és frissítő legyen.
A víz mennyiségével szabályozhatod a turmix sűrűségét.
5
Turmixold az egészet nagy fokozaton kb. 1-2 percig, amíg sima és krémes állagot nem kapsz.
Ha a turmix túl sűrű, adj hozzá még egy kis vizet vagy almalevet.
6
Kóstold meg, és ha szükséges, adhatsz még hozzá mézet az édesebb ízért, vagy citromlevet a frissebb hatás érdekében.
A méz helyett használhatsz más édesítőszert is, például agavé szirupot vagy steviát.
7
Öntsd a turmixot poharakba, és díszítsd mentalevelekkel. Azonnal fogyaszd, hogy a frissesség megmaradjon!
A turmixot hűtőben tárolva is megőrizheted pár óráig, de a legjobb frissen fogyasztani.
