Fahéjas-vaníliás turmix
A fahéjas-vaníliás turmix egy igazi kényeztető ital, amely egyszerre édes és fűszeres, tökéletes választás reggelire vagy akár egy délutáni felfrissüléshez. A vanília kellemes aromája és a fahéj melegítő hatása tökéletes egyensúlyban van a joghurt és a tej krémes állagával. Ez az ital nemcsak finom, hanem tápláló is, hiszen tele van fehérjével és természetes energiával. Ha még különlegesebbé szeretnéd tenni, próbáld ki egy csipetnyi kardamommal vagy egy kevés reszelt szerecsendióval!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A banánt hámozd meg, majd vágd kisebb darabokra, hogy könnyebben turmixolható legyen.
A banán minél érettebb, annál édesebb és krémesebb lesz a turmix.
2
Egy turmixgépbe öntsd bele a tejet és a natúr joghurtot.
Használhatsz növényi tejet (pl. mandula-, szója-, vagy kókusztejet) is a tej helyett, ha laktózérzékeny vagy vegán vagy. A joghurt helyett használhatsz kefirt is.
3
Add hozzá a banánt, majd tedd bele a mézet, a vanília kivonatot és az őrölt fahéjat.
A méz mennyiségét ízlés szerint változtathatod. Ha nincs vanília kivonatod, használhatsz vaníliás cukrot, vagy kikapart vaníliamagokat.
4
Adj hozzá jégkockákat a hűsítő hatás érdekében.
Ha nincs jégkockád, használhatsz fagyasztott banánt is, ez még krémesebbé teszi a turmixot.
5
Turmixold az egészet 1-2 percig, amíg teljesen sima és krémes állagot nem kapsz.
Ha a turmix túl sűrű, adj hozzá még egy kevés tejet. Ha túl híg, tegyél bele még egy kis banánt vagy jeget.
6
Öntsd ki poharakba, és díszítheted egy kevés őrölt fahéjjal vagy egy szelet banánnal a tetején.
Díszítheted még csokireszelékkel, kókuszreszelékkel vagy aprított dióval is.
7
Azonnal fogyaszd, hogy élvezhesd a krémes, fűszeres és vaníliás ízvilágú turmixot!
Ha nem fogyasztod azonnal, a turmix állaga megváltozhat, a banán oxidálódhat. Ebben az esetben érdemes egy kevés citromlevet hozzáadni, hogy megakadályozd a barnulást.
