- Hogyan vigyem magammal, hogy ne ázzon el?
- Az öntetet tedd külön kis tégelybe, és csak evés előtt locsold rá. Vagy kend a pita belső falát vajjal/krémsajttal, ami vízzáró réteget képez.
- Használhatok főtt csirkemellet?
- Igen, remek maradékmentő ötlet, de érdemes kicsit átpirítani fűszerekkel, hogy legyen íze.
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói friss pico de gallo salsa
Keto brazil fokhagymás sajtkenyér snack
Keto francia pezsgős málna koktél
Keto mexikói epres margarita ital
Keto amerikai fűszeres répatorta
Keto mexikói kókuszos tejberizs karfiolból
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói friss pico de gallo salsa
Keto brazil fokhagymás sajtkenyér snack
Keto francia pezsgős málna koktél
Keto mexikói epres margarita ital
Keto amerikai fűszeres répatorta
Keto mexikói kókuszos tejberizs karfiolból
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Pita Szendvics
A tökéletes 'grab-and-go' ebéd. A pita zsenialitása a zsebes szerkezetében rejlik, ami képes magában tartani a szaftos csirkét és a roppanós salátát anélkül, hogy szétesne. A sós feta és a savanykás citromos öntet adja meg azt a karaktert, ami kiemeli ezt a szendvicset az átlagos megoldások közül.
Hozzávalók
4
db
Pita kenyér
200
g
Csirkemell filé
100
g
Görög joghurt
100
g
Feta sajt (morzsolva)
2
db
Paradicsom
1
db
Kígyóuborka
1
fej
Lilahagyma
2
ek.
Olívaolaj
1
ek.
Citromlé
1
gerezd
Fokhagyma
1
csokor
Petrezselyem
1
csipet
Só
1
csipet
Bors
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Serpenyő
- Vágódeszka
- Kés
- Kenyérpirító
Allergén Információk
Glutén
Tej
Elkészítés
1
✓
A csirkét csíkozd fel, sózd, borsozd, és forró olajon süsd pirosra. Ne szárítsd ki!
Tipp: A csirkemell sovány hús, ha túlsütöd, fűrészporos lesz. Magas hő, rövid idő!
2
✓
Keverd be az öntetet: joghurt, citromlé, zúzott fokhagyma, aprított petrezselyem, pici só (a feta is sós!).
Tipp: Hagyd állni az öntetet 10 percig, hogy az ízek összeérjenek.
3
✓
Melegítsd át a pitákat, vágd fel a zöldségeket.
Tipp: A pita melegítése elengedhetetlen, különben törik hajtogatáskor.
4
✓
Rétegezd a pitába a csirkét, zöldségeket, szórd meg fetával és locsold meg az öntettel.
Tipp: A sós feta és a krémes joghurt egyensúlya adja az étel gerincét.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 4 db Pita kenyér
- 200 g Csirkemell filé
- 100 g Görög joghurt
- 100 g Feta sajt (morzsolva)
- 2 db Paradicsom
- 1 db Kígyóuborka
- 1 fej Lilahagyma
- 2 ek. Olívaolaj
- 1 ek. Citromlé
- 1 gerezd Fokhagyma
- 1 csokor Petrezselyem
- 1 csipet Só
- 1 csipet Bors