Prebiotikus túrós póréhagymás szendvicskrém
A túrós póréhagymás szendvicskrém a hagyományos magyar konyha egy friss, egészséges változata. A póréhagyma gazdag prebiotikumokban, amelyek jótékony hatással vannak az emésztésre, míg a túró és joghurt egy krémes, tápláló alapot ad az ételnek. Ez a recept gyorsan elkészíthető, ideális reggelire vagy könnyed ebédként. A citromlé és fokhagyma hozzáadása egy frissítő ízt ad az ételnek, míg a petrezselyem egy kis színt és frissességet biztosít.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A póréhagymát alaposan mosd meg, és vágd fel vékony karikákra.
A póréhagyma legjobb, ha friss és ropogós. Ne hagyd benne a vastag zöld leveleket, mert azok túl kemények lehetnek.
2
Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, és add hozzá a póréhagymát. Pirítsd közepes lángon, amíg megpuhul, de még zöld marad.
A póréhagyma lassú pirítása kihozza az édesebb ízét, de figyelj rá, hogy ne égjen meg.
3
A túrót tedd egy tálba, és keverd hozzá a pirított póréhagymát. Ha szeretnéd, adj hozzá joghurtot a krémesebb állagért.
Ha a túró túlságosan száraznak tűnik, egy kis joghurttal simábbá teheted.
4
Törj bele fokhagymát, és add hozzá a citromlevet, sót és borsot. Alaposan keverd össze.
A fokhagyma és citromlé frissességet ad az ételnek, és segít kiemelni a póréhagyma ízét.
5
A kész szendvicskrémet tálald, és szórd meg friss petrezselyemmel.
A petrezselyem nemcsak szép színt ad a krémnek, hanem friss ízt is biztosít.
