- Használhatok sós mandulát?
- Igen! A sós-édes (salted caramel jellegű) ízvilág nagyon izgalmas lehet a mézzel.
- Meddig marad ropogós?
- Ha belekevered, pár óra alatt megpuhul. Ha ropogósan szereted, csak tálaláskor szórd a tetejére!
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Probiotikus Mandulás joghurt
Az egyszerűség dicsérete. A ropogós, pörkölt mandula és a lágy, krémes joghurt kontrasztja a mediterrán reggelik alapélménye. A titok a mandula friss pirításában rejlik: a hő hatására a magban lévő olajok felszínre törnek, és olyan ízgazdagságot adnak, amit egy nyers mandula sosem tudna. Tele van E-vitaminnal, rosttal és fehérjével, igazi energiabomba.
Hozzávalók
400
ml
Natúr joghurt
50
g
Mandulabél
1
ek.
Méz
0.5
tk.
Vanília kivonat
1
ek.
Chia mag
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Serpenyő a pirításhoz
- Vágódeszka és nagy kés
Allergén Információk
Tej
Diófélék (mandula)
Elkészítés
1
✓
Egy száraz serpenyőben, közepes lángon pirítsd a mandulaszemeket 3-5 percig, amíg illatozni kezdenek és picit megbarnulnak. Rázogasd folyamatosan!
Tipp: Ne hagyd magára, mert a mandula egyik pillanatról a másikra megég. Ha kész, azonnal öntsd ki tányérra, a forró serpenyőben tovább sülne.
2
✓
Hagyd kihűlni a mandulát, majd vágd durva darabokra.
Tipp: Melegen nehéz vágni és megolvasztja a joghurtot.
3
✓
A joghurtot keverd be a mézzel, vaníliával és a chia maggal. Hagyd állni 5 percig.
Tipp: A chia magnak kell egy kis idő a hidratálódáshoz.
4
✓
A mandula felét keverd bele a joghurtba, a másik felét pedig szórd a tetejére tálaláskor.
Tipp: Így minden falatban lesz mandula, de a teteje extra ropogós marad.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 400 ml Natúr joghurt
- 50 g Mandulabél
- 1 ek. Méz
- 0.5 tk. Vanília kivonat
- 1 ek. Chia mag