Spen贸tos smoothie
A Spen贸tos smoothie egy t谩pl谩l贸 ital, amely ide谩lis v谩laszt谩s reggelire vagy egy eg茅szs茅ges snackk茅nt. A friss spen贸t gazdag t谩panyagokban, m铆g a ban谩n 茅s az alma term茅szetes 茅dess茅get 茅s text煤r谩t ad. A mandulatej tov谩bb gazdag铆tja az 铆zvil谩got, mik枚zben k枚nnyed 茅s kr茅mes 谩llagot biztos铆t. Ez a smoothie egyszerre friss铆t艖 茅s energiz谩l贸, 铆gy t枚k茅letes kezd茅se lehet a napnak.
Hozz谩val贸k
Bev谩s谩rl贸 lista (0) ▼
Bev谩s谩rl贸 lista (
Elk茅sz铆t茅si L茅p茅sek
1
Tiszt铆tsd meg a spen贸tleveleket, 茅s tedd 艖ket a turmixg茅pbe.
脡rdemes b茅bispen贸tot haszn谩lni, mert annak l谩gyabb az 铆ze.
2
Adj hozz谩 egy h谩mozott ban谩nt, egy darabolt alm谩t 茅s a mandulatejet.
A ban谩n adja a smoothie 茅dess茅g茅t 茅s kr茅mes 谩llag谩t. Az alma helyett haszn谩lhatsz m谩s gy眉m枚lcs枚t is, p茅ld谩ul k枚rt茅t vagy 艖szibarackot.
3
Helyezd a j茅gkock谩kat a turmixg茅pbe, hogy az ital friss铆t艖 legyen.
A j茅gkock谩k helyett haszn谩lhatsz fagyasztott gy眉m枚lcs枚t is, ami m茅g kr茅mesebb茅 teszi a smoothie-t.
4
Turmixold 枚ssze az 枚sszetev艖ket sim谩ra 茅s kr茅mesre.
Ha a smoothie t煤l s疟r疟, adj hozz谩 m茅g egy kis mandulatejet. Ha t煤l h铆g, tegy茅l bele m茅g egy kis ban谩nt vagy fagyasztott gy眉m枚lcs枚t.
5
脥zl茅s szerint adj hozz谩 m茅zet vagy 茅des铆t艖szert, ha sz眉ks茅ges.
A m茅z helyett haszn谩lhatsz agav茅 szirupot, juharszirupot vagy stevi谩t is.
6
脰ntsd a smoothie-t egy magas poh谩rba, 茅s azonnal t谩lald.
A smoothie-t d铆sz铆theted gy眉m枚lcs枚kkel, magvakkal vagy k贸kuszreszel茅kkel.
