Spenótos smoothie
A Spenótos smoothie egy tápláló ital, amely ideális választás reggelire vagy egy egészséges snackként. A friss spenót gazdag tápanyagokban, míg a banán és az alma természetes édességet és textúrát ad. A mandulatej tovább gazdagítja az ízvilágot, miközben könnyed és krémes állagot biztosít. Ez a smoothie egyszerre frissítő és energizáló, így tökéletes kezdése lehet a napnak.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Tisztítsd meg a spenótleveleket, és tedd őket a turmixgépbe.
Érdemes bébispenótot használni, mert annak lágyabb az íze.
2
Adj hozzá egy hámozott banánt, egy darabolt almát és a mandulatejet.
A banán adja a smoothie édességét és krémes állagát. Az alma helyett használhatsz más gyümölcsöt is, például körtét vagy őszibarackot.
3
Helyezd a jégkockákat a turmixgépbe, hogy az ital frissítő legyen.
A jégkockák helyett használhatsz fagyasztott gyümölcsöt is, ami még krémesebbé teszi a smoothie-t.
4
Turmixold össze az összetevőket simára és krémesre.
Ha a smoothie túl sűrű, adj hozzá még egy kis mandulatejet. Ha túl híg, tegyél bele még egy kis banánt vagy fagyasztott gyümölcsöt.
5
Ízlés szerint adj hozzá mézet vagy édesítőszert, ha szükséges.
A méz helyett használhatsz agavé szirupot, juharszirupot vagy steviát is.
6
Öntsd a smoothie-t egy magas pohárba, és azonnal tálald.
A smoothie-t díszítheted gyümölcsökkel, magvakkal vagy kókuszreszelékkel.
