Főzőtejszín üvegkancsóban, mellette tálka tejszínes szósz

Főzőtejszín – A selymes krémesség kulcsa a modern konyhában

Főzőtejszín üvegkancsóban, mellette tálka tejszínes szósz

A főzőtejszín egy alacsonyabb zsírtartalmú tejszínkészítmény, amelyet elsősorban levesek, mártások, főzelékek és rakott ételek selymesítésére, gazdagítására használnak. Általában 10–20% közötti zsírtartalommal rendelkezik, így könnyebb, mint a habtejszín, de mégis biztosítja a krémes állagot.

A főzőtejszín a tej zsírosabb részéből készül, és gyakran stabilizátorokat, sűrítőanyagokat is tartalmaz, hogy melegítés közben ne csapódjon ki. Ezáltal ideális választás meleg ételekhez, ahol fontos a sima, egységes textúra és a harmonikus íz.

A főzőtejszín előnyei

  • Nem csapódik ki melegítéskor: kiváló stabilitás hőkezelés során.
  • Alacsonyabb zsírtartalom: diétásabb alternatívát nyújt, mint a habtejszín.
  • Sokféle ételben használható: levesek, raguk, szószok, rakott ételek, tészták.
  • Semleges ízű: jól illeszkedik különböző ízprofilokhoz.

A főzőtejszínt gyakran használják például tejszínes csirkemell, gombás mártás, spenótos lasagne vagy sajtkrémes szószok alapjaként. Krémessége mellett lágyítja az erőteljesebb fűszereket, és kiegyensúlyozott ízvilágot eredményez.

Típusok és eltérések

  • 10%-os főzőtejszín: könnyű, alacsony zsírtartalmú változat, főleg levesekhez.
  • 15%-os főzőtejszín: általános célú, széles körben használt verzió.
  • 20%-os főzőtejszín: sűrűbb, gazdagabb textúrájú, ragukhoz, mártásokhoz ideális.

A főzőtejszín tehát praktikus és sokoldalú alapanyag, amely gyors, ízletes és selymes állagú ételeket eredményezhet – minimális erőfeszítéssel.

Tárolás és tippek

  • Hűtőben tárolandó 0–6 °C között.
  • Felbontás után néhány napon belül el kell fogyasztani.
  • Ne forraljuk hirtelen: a fokozatos melegítés segíti a megfelelő állagot.

A főzőtejszín az egyik leggyakrabban használt tejtermék a modern háztartásokban – legyen szó gyors vacsoráról, vendégváró fogásról vagy tartalmas hétvégi ebédről.

Tápérték 100 g főzőtejszínben (15% zsírtartalommal):
Kalória: 172 kcal
Zsír: 15 g
Telített zsír: 9.5 g
Egyszeresen telítetlen zsír: 4 g
Többszörösen telítetlen zsír: 0.5 g
Szénhidrát: 3.5 g
Cukor: 3.5 g
Fehérje: 2.5 g
Nátrium: 45 mg
Kálium: 95 mg
Kalcium: 85 mg
A-vitamin: 210 µg (700 IU)
D-vitamin: 1 IU
B2-vitamin: 0.18 mg
B12-vitamin: 0.6 µg