Habtejszín üvegkancsóban és felvert formában kis tálban, fából készült pulton

Habtejszín – A tökéletes krémes állag titka a sütésben és főzésben

Habtejszín üvegkancsóban és felvert formában kis tálban, fából készült pulton

A habtejszín a tej felső, zsírdús rétegéből előállított alapanyag, amely kiemelkedően fontos szerepet játszik a cukrászatban és a gasztronómiában egyaránt. Általában 30-35%-os zsírtartalommal rendelkezik, ezáltal könnyen habbá verhető, és kiválóan használható krémek, szószok, sütemények és levesek dúsítására.

A habtejszín akkor megfelelő minőségű, ha hidegen jól verhető, stabil habot képez, amely megtartja állagát. A frissen felvert tejszínhab természetes édességet, könnyedséget és luxusérzetet ad bármilyen desszertnek.

Felhasználási lehetőségek

  • Desszertek: torták, pohárkrémek, gyümölcsös édességek díszítéséhez.
  • Levesek: krémesítéshez és gazdagításra.
  • Szószok: selymes állag és enyhén édeskés karakter elérésére.
  • Habverés: habtejszínből házi tejszínhab készíthető ízesítve vagy natúran.

Habtejszínt használhatunk édes és sós ételekhez egyaránt. A megfelelő eredmény érdekében mindig hűtve használjuk, és magas fordulaton verjük fel, ha habot szeretnénk készíteni belőle.

Egészség és tápanyagok

A habtejszín nagy energiatartalommal bír, de kiváló forrása az A-, D-, E- és K-vitaminoknak, amelyek zsírban oldódnak. Ezen kívül tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat, valamint értékes fehérjét is, bár ez utóbbi alacsonyabb arányban. A természetes, adalékmentes habtejszín mindig jobb választás, mint a növényi alapú habkészítmények.

Tárolás és tippek

  • Mindig hűtve tárolandó (0–6 °C).
  • Csak hidegen verhető fel megfelelő állagú habbá.
  • Felverés után azonnal használjuk vagy hűtőben tároljuk rövid ideig.

A habtejszín az egyik legsokoldalúbb tejtermék, amely a konyhák alap kelléke. Krémesíti az ételeket, kiemeli az ízeket és különleges textúrát biztosít a süteményeknek és más fogásoknak egyaránt.

Tápérték 100 g habtejszínben (30% zsírtartalommal):
Kalória: 292 kcal
Zsír: 30 g
Telített zsír: 18.9 g
Egyszeresen telítetlen zsír: 8.4 g
Többszörösen telítetlen zsír: 1.5 g
Koleszterin: 90 mg
Szénhidrát: 3.2 g
Cukor: 3.2 g
Fehérje: 2.1 g
Nátrium: 29 mg
Kálium: 85 mg
Kalcium: 66 mg
Magnézium: 6 mg
A-vitamin: 295 µg (985 IU)
D-vitamin: 1 IU
E-vitamin: 0.7 mg
B2-vitamin: 0.15 mg
B12-vitamin: 0.5 µg