Banános-csokoládés turmix
A banános-csokoládés turmix egy klasszikus, amelyet sokan kedvelnek, mivel egyszerre édes, tápláló és egészséges. A banán természetes édes ízt ad az italnak, míg a kakaópor gazdag csokoládés aromát kölcsönöz neki. Ez az ital kiváló választás reggelire vagy edzés utáni feltöltődéshez, mivel tele van rostokkal, antioxidánsokkal és természetes energiával. Ha még intenzívebb ízt szeretnél, adhatsz hozzá egy csipet fahéjat vagy egy kis mogyoróvajat. Ha tejmentesen szeretnéd elkészíteni, a mandulatej helyett használhatsz kókusztejet is.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Hámozd meg a banánt, majd darabold fel kisebb szeletekre, hogy könnyebben turmixolható legyen.
Fagyasztott banánnal még krémesebb lesz a turmix. Ehhez a banánt szeleteld fel, és fagyaszd le legalább 2 órára.
2
Egy turmixgépbe tedd bele a banánt, a kakaóport, a mandulatejet és a mézet.
A mandulatej helyett használhatsz más növényi tejet (pl. szójatejet, zabtejet) vagy tehéntejet is.
3
Adj hozzá jégkockákat, majd turmixold az egészet simára és krémes állagúra.
Ha nincs jégkockád, használj fagyasztott banánt a hideg állag eléréséhez.
4
Öntsd a turmixot poharakba, majd szórd meg a tetejét reszelt étcsokoládéval.
A reszelt csokoládé helyett használhatsz kakaóbabot, csokidarabkákat vagy akár egy kevés kakaóport is.
5
Azonnal fogyasztható, de ha hidegebben szeretnéd, tedd hűtőbe 10 percre.
Ha sűrűbb turmixot szeretnél, adj hozzá egy kis chia magot vagy lenmagot a turmixolás előtt.
