Csirkehúsos Wrap-Burger
A Csirkehúsos Wrap-Burger tökéletes választás azok számára, akik szeretik a hamburgert, de valami könnyedebb és egészségesebb alternatívát keresnek. A tortilla lapba tekert grillezett csirkemell, az olvadó cheddar sajt és a friss zöldségek tökéletes egyensúlyt teremtenek az ízekben. Ha szeretnéd feldobni az étkezéseidet egy gyors, de ízletes fogással, ezt a receptet mindenképpen próbáld ki!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A csirkemelleket hosszában vágd félbe, hogy vékonyabb szeleteket kapj. Egy tálban keverd össze az olívaolajat, fokhagymaport, sót és borsot, majd forgasd bele a csirkeszeleteket. Hagyd pácolódni legalább 15 percig.
A pácolási időt meghosszabbíthatod, hogy a csirke még ízletesebb legyen.
2
Forrósíts fel egy grillserpenyőt vagy szabadtéri grillt közepesen magas hőfokra. Süsd a csirkeszeleteket oldalanként 4-5 percig, amíg szép grillcsíkokat kapnak és teljesen átsülnek.
Ha nincs grillserpenyőd, serpenyőben is sütheted a csirkét.
3
A sütés utolsó percében helyezz egy szelet cheddart minden csirkemell tetejére, majd fedd le a serpenyőt vagy a grillt, hogy a sajt ráolvadjon.
A sajtot lecserélheted más típusú sajtra, például mozzarella vagy gouda sajtra.
4
Közben készítsd elő a tortilla lapokat, és enyhén pirítsd meg őket egy száraz serpenyőben, hogy rugalmasak, de kissé ropogósak legyenek.
A tortilla lapokat mikrohullámú sütőben is megmelegítheted, hogy rugalmasabbak legyenek.
5
Készítsd elő a zöldségeket: a paradicsomot és a lilahagymát vágd vékony karikákra.
Használhatsz más zöldségeket is, például paprikát vagy uborkát.
6
Keverd össze a majonézt és a dijoni mustárt egy kis tálban, majd kend meg vele a tortilla lapokat.
A majonéz és a mustár arányát ízlés szerint változtathatod.
7
Helyezz egy salátalevelet a tortilla közepére, majd jöhet a sajtos csirkemell, a paradicsom és a lilahagyma. Hajtsd be a tortilla két oldalát, majd tekerd fel szorosan, hogy wrap formát kapjon.
A tortilla lapot ne töltsd túl, mert nehéz lesz feltekerni.
8
Ha még ropogósabb végeredményt szeretnél, a kész wrapokat egy száraz serpenyőben pirítsd meg mindkét oldalukon 1-2 percig.
A serpenyőben való pirítás segít a wrapnak egyben maradni.
9
Azonnal tálald, lehetőleg sült burgonyával vagy friss salátával. Tipp: Ha extra fűszerességet szeretnél, adj hozzá egy kevés jalapeno paprikát vagy csípős szószt!
A wrap-ot tálalás előtt pirítsd meg egy serpenyőben, hogy ropogósabb legyen.
