Receptek a Izek Ă©s illatok VilĂĄgĂĄban

Friss mentås zöld tea bögrében citrommal és mézzel

Mentås zöld tea

A zöld tea Ă©vszĂĄzadok Ăłta nĂ©pszerƱ vilĂĄgszerte, kĂŒlönösen az ĂĄzsiai kultĂșrĂĄkban, ahol gyĂłgyhatĂĄsai Ă©s frissĂ­tƑ tulajdonsĂĄgai miatt fogyasztjĂĄk. A mentĂĄval Ă©s mĂ©zzel kombinĂĄlva nemcsak Ă­zletesebb, hanem mĂ©g egĂ©szsĂ©gesebb is lesz. Egy nyugodt dĂ©lutĂĄn tökĂ©letes kiegĂ©szĂ­tƑje lehet egy csĂ©sze mentĂĄs zöld tea, amely a menta frissessĂ©gĂ©vel Ă©s a citrom ĂŒdĂ­tƑ savassĂĄgĂĄval kombinĂĄlva kivĂĄlĂł Ă©lmĂ©nyt nyĂșjt. A mĂ©z finom Ă©dessĂ©get ad hozzĂĄ, amely ellensĂșlyozza a zöld tea termĂ©szetes kesernyĂ©ssĂ©gĂ©t. A tökĂ©letes mentĂĄs zöld tea titka a megfelelƑ hƑmĂ©rsĂ©klet – soha ne forrĂĄzd le a zöld teĂĄt, mert ez keserƱvĂ© teheti az Ă­zĂ©t. Ha jegesen szeretnĂ©d Ă©lvezni, Ă©rdemes nagyobb adagban elkĂ©szĂ­teni, Ă©s hƱtƑben tĂĄrolni. Ez az ital ideĂĄlis vĂĄlasztĂĄs egy frissĂ­tƑ reggeli mellĂ©, dĂ©lutĂĄni relaxĂĄciĂłhoz vagy akĂĄr egy könnyed esti elcsendesedĂ©shez.

ElƑkĂ©szĂŒlet 5 perc
Elkészítés 5 perc
Teljes 10 perc
60 Kcal
Facebook
Twitter
LinkedIn

HozzĂĄvalĂłk

Adagok: 2
⭕ 2 db Zöld tea
⭕ 500 ml Forró víz
⭕ 6 db Friss menta
⭕ 30 ml MĂ©z
⭕ 20 ml Frissen facsart citromlĂ©
⭕ 6 db JĂ©gkocka (opcionĂĄlis)

BevĂĄsĂĄrlĂł kosĂĄr ikon BevĂĄsĂĄrlĂł lista (0) ▼

    Allergén informåció
    ElolvasomElolvasom

    Elkészítési Lépések

    1

    Forralj fel 500 ml vizet, majd hagyd kicsit hƱlni (kb. 80°C-ra), hogy ne égesse meg a zöld teåt.

    A zöld tea Ă©rzĂ©keny a forrĂł vĂ­zre, ezĂ©rt fontos, hogy a vĂ­z ne legyen tĂșl forrĂł, kĂŒlönben keserƱ lesz a tea.

    2

    Tedd a zöld tea filtereket egy hƑállĂł kancsĂłba, majd öntsd rĂĄ a meleg vizet. Hagyd ĂĄzni 3-5 percig, attĂłl fĂŒggƑen, hogy mennyire erƑs teĂĄt szeretnĂ©l.

    Ne ĂĄztasd a zöld teĂĄt tĂșl sokĂĄig, mert akkor keserƱ lesz. 3-5 perc ĂĄltalĂĄban elegendƑ.

    3

    Tåvolítsd el a filtereket, majd keverd bele a mézet, amíg teljesen feloldódik.

    A mĂ©z helyett hasznĂĄlhatsz mĂĄs Ă©desĂ­tƑszert is, pĂ©ldĂĄul agavĂ© szirupot vagy steviat.

    4

    Adj hozzå friss mentaleveleket, és hagyd még néhåny percig åzni, hogy az íze jobban kioldódjon.

    A mentaleveleket finoman törd össze, hogy jobban kiengedd az aromåjukat.

    5

    Öntsd hozzĂĄ a frissen facsart citromlevet, amely frissessĂ©get Ă©s kellemes savassĂĄgot ad az italnak.

    A citromlé mennyiségét ízlés szerint ållítsd be. A lime is jó alternatíva lehet.

    6

    Melegen is fogyaszthatod, de ha jeges teåt szeretnél, hagyd kihƱlni, majd adj hozzå jégkockåkat és hidegen tålald.

    Ha jeges teåt készítesz, készíts jégkockåkat zöld teåból, hogy ne híguljon fel annyira az ital.