Poké bowl edamame babbal
A Poké bowl a hawaii konyha egyik legismertebb étke, amelyet nyers hal, zöldségek és rizs keverékéből készítenek. Az étel könnyed, tápláló és rendkívül friss, ideális választás minden egészséges étkezéshez. Az edamame bab, avokádó és a színes zöldségek hozzáadásával egy gazdag, tápláló ételt kapsz, amely tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A rizst öblítsd le, majd főzd meg 15-20 perc alatt, amíg megpuhul.
A sushi rizs a legjobb, ha kicsit ragacsos, hogy jól tartsa az alakját a bowlban.
2
A lazacot vágd fel kis kockákra vagy vékony szeletekre, ízlés szerint.
A friss lazac adja a poké bowl alapját, és finom, édes ízt biztosít a tálban.
3
A uborkát és az avokádót szeleteld fel vékonyan.
Az avokádó krémessége jól kiegészíti a lazac frissességét.
4
A edamame babot főzd meg sós vízben 5-6 percig, majd szűrd le és tedd félre.
Az edamame babot érdemes enyhén sózni, hogy fokozza az ízélményt.
5
Készíts egy könnyű öntetet úgy, hogy összekevered a szója joghurtot, lime levét, szezámolajat, wasabit, sót és borsot.
Az öntet adja a poké bowl ízét, így fontos, hogy jól keverd össze az összes hozzávalót.
6
A főtt rizst oszd el egy tálban, majd rendezd el rajta az avokádót, uborkát, edamame babot, lazacot és szója csírát.
A tálat színesen és változatosan rendezd el, hogy élénk legyen a megjelenése.
7
Locsold meg az öntettel, és szórd meg szezámmaggal.
A szezámmag nemcsak ízt, hanem szép díszítést is ad a poké bowlhoz.
8
Tálald azonnal, frissen és élvezd a friss, gazdag ízeket.
A poké bowl az egyik legjobb étel, ha gyors, friss és ínycsiklandó ételt szeretnél készíteni.
