Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Vegán burrito rizzsel, babbal, avokádóval és kukoricával töltve
Mexikói stílusú vegán burrito friss zöldségekkel

Vegán Burrito

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Vegetáriánus Vegán ételek Főételek
A bab és a rizs kombinációja a növényi táplálkozás egyik alapköve. Külön-külön nem teljes értékűek, de együtt ('házasság') tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, amire a szervezetnek szüksége van. Ez a burrito tehát nemcsak finom, hanem táplálkozástudományilag is egy komplett csomag.
🕒 Előkészítés 15 perc
🍳 Főzés 15 perc
⌛ Teljes idő 30 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 480 kcal
🌍 Konyha Tex-Mex

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Serpenyő

Allergén Információk

⚠️ Glutén

Elkészítés

1 ✓

Pirítsd meg a hagymát a fűszerekkel, add hozzá a babot és melegítsd össze.

Tipp: A fűszerek zsírban oldódnak, ezért a hagymával együtt pirítsd őket.
2 ✓

Keverd hozzá a rizst, forgasd át.

Tipp: Hasznos maradékmentő recept.
3 ✓

Melegítsd a lapot, töltsd, tegyél rá avokádót, tekerd.

Tipp: Az avokádót ne főzd, frissen a legjobb.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Hogyan tekerjem fel?
Hajtsd fel az alját, majd a két oldalát, végül tekerd tovább. Legyen feszes, mint egy hálózsák.

Hozzávalók

  • 4 db Tortilla lap
  • 250 g Főtt rizs
  • 1 doboz Fekete bab konzerv
  • 1 db Avokádó
  • 1 fej Lilahagyma
  • 1 tk. Római kömény