Alapanyagok
Makréla – Zsíros tengeri hal, ami tele van omega-3 zsírsavakkal
Majoránna: A tradicionális fűszer, ami ízével és hatásával is gyógyít
Longan – A trópusi ázsiai gyümölcs, amit a sárkányszem néven is ismernek
Lime – A frissítő, savas citrusféle vitaminokkal és antioxidánsokkal
Limabab – A vajas állagú, tápláló hüvelyes, ami kiváló fehérjeforrás
Lila káposzta – A színpompás szuperzöldség, ami tele van antioxidánsokkal
Licsi – A trópusi édesség, amely C-vitaminnal és antioxidánsokkal tölt fel
Libazsír – A hagyományos konyha aranykincse, amit újra felfedezünk
Libahús – Gazdag íz, tradicionális érték és tápanyagbomba
Lestyán: A természetes ízfokozó, amit a magyar konyha méltatlanul hanyagol
Lenmagolaj: A növényi omega-3 bajnok – tápérték, hatások és felhasználás