Alapanyagok
Eper – A tavasz frissítő, vitaminokban gazdag gyümölcse
Edami sajt (Edam): lágy karakter, klasszikus íz – minden, amit tudni érdemes
Dió: Az agyserkentő szupermag – tápérték, hatások és felhasználás
Durian – A gyümölcs, amit egyszerre imádnak és gyűlölnek
Datolya – Természetes édesítés, tápanyagban gazdag energiabomba a konyhában
Csuka – Sovány, fehér húsú édesvízi ragadozóhal a magyar konyhából
Cukkini – A sokoldalú, kalóriaszegény zöldség, amit egész évben érdemes fogyasztani
A cékla jótékony hatásai és felhasználása – A szuperzöldség, amit érdemes újragondolni
Cseresznye – A nyár első édes gyümölcse, ami egészséget is ad
Csipkebogyó – Az ősz piros vitaminbombája, amelyből tea, lekvár és immunerősítő is készül
Csicseriborsó – A növényi fehérje és rost királynője a modern konyhában