Ropogós magvak és diófélék, melyek energiát adnak a mindennapokhoz. Kiváló kiegészítők sütéshez, salátákhoz vagy önmagukban rágcsálva.
Magvak
Kenderliszt: Növényi fehérjében gazdag lisztalternatíva – Tápérték és felhasználás
Kakaóbabtöret: A csokoládé alapja – Tápérték, felhasználás és egészségügyi előnyök
Kakaóbab – Az antioxidánsban gazdag szuperalapanyag a csokoládé mögött
Földimogyoróvaj – Klasszikus, krémes energiaforrás a konyhában
Dióolaj: Az arany színű tápláló kincs – Felhasználás, hatások, tápérték
Chiamag: Az apró mag nagy ereje – Tápérték, hatás és felhasználás
Chiaolaj: A növényi omega-3 csúcsforrás – Tápérték, előnyök, felhasználás
Bazsalikommag: A hidratált szupermag – Tápérték, felhasználás és hatások
Tökmag: A zöld arany a tányérodon – egészséges és sokoldalú mag
Pisztácia: A zöld arany – tápérték, egészség és felhasználás
Pekándió: Az édes és tápláló dióféle, ami helyet kér a konyhádban